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La vitamina C es un nutriente imprescindible para nuestro organismo que ayuda a nuestro sistema inmunológico, reconstruye los tejidos y vasos sanguíneos del cuerpo y mejora la capacidad para sintetizar el calcio.

Los alimentos ricos en vitamina C son poderosos antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres, importante para prevenir el cáncer.

 

Aquí les dejamos una lista de los alimentos más ricos en vitamina C

 

Frutas ricas en vitamina C

Naranja

Kiki

Pomelo

Granada

Mandarina

Limón

Camu Camu

 

Verduras ricas en vitamina C

 

Pimientos

Tomate

Brócoli

Coliflor

Espinaca

Cilantro

Albahaca

 

Batido full vitamina C

Ingredientes

Kiwi

Frambuesas

Camu camu

Miel

 

[Imagen: Linea y Salud]

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