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Nuestra alimentación juega un rol clave si queremos tener energía.

La palta es rica en aceite y ácidos grasos monoinsaturados

Alta en vitamina E y antioxidantes

Fuente de Potasio y Magnesio

Se recomienda en personas que necesiten apoyar su metabolismo como resistentes a la insulina y diabetes tipo2.

Podría Prevenir Colesterol Alto y enfermedades cardiovasculares

Al igual que la chía que también usaremos en esta receta es un superalimento vigorizante por excelencia. En tanto, los arándanos y las frambuesas aportan antioxidantes que ayudan a una mejor irrigación sanguínea y óptimo funcionamiento cerebral.

Haz la prueba con este exquisito mousse.

Receta
– Medio puñado de arándanos
– Medio puñado de frambuesas
– Media palta
– 3 cucharaditas de chía o cacao nibs
– Miel o stevia a gusto para endulzar
Moler todo en una mini pimer, refrigerar y luego de unas horas está listo para ser disfrutado.

Más info sobre el beneficio de los arándanos:

https://despertarensalud.cl/recetas-saludables/frutas-con-baja-carga-de-azucar/

Nibs de cacao:

https://www.rumboverde.cl/search?q=nibs+de+cacao&authenticity_token=Ggm%2FC8fLGEDnxEfbyp0OCqXlsrvRGMsjYfqkGkAlZwI%3D

Para que veas los beneficios del cacao:

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https://despertarensalud.cl/cursos/

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