24. Calafate y té verde fortalecen tus defensas

Tanto el calafate como el té verde tienen un alto aporte de antioxidantes. El primero uno de los berries que crece en Chile y la Patagonia argentina. El segundo uno de los tés favoritos del mundo oriental por su aporte de epicatequina. Las catequinas son potentes antioxidantes y, como tal, ayudan a combatir la acción de los radicales libres en nuestro cuerpo.

Varios estudios epidemiológicos sugieren que el consumo de té verde podría prevenir el cáncer en humanos. Clave que consideres siempre obtener un té de buena calidad, idealmente de hoja y orgánico.

Más información sobre el calafate:

https://despertarensalud.cl/microbiota/el-poder-del-calafate/

Más información sobre el té verde:https://despertarensalud.cl/microbiota/tipos-de-superalimentos/513-2/

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