El Dr Fernando Santana, médico integrativo nos cuenta sobre los nutrientes indispensables para mantener el organismo en equilibrio.
Tu organismo necesita mantener en equilibrio una variedad de nutrientes. Debes consumir proteínas, fibra, grasas saludables, ácidos grasos esenciales (principalmente el omega3), alimentos que aporten antioxidantes. Nos explica porqué debemos elegir mejor los carbohidratos que ingresan al organismo ya que no serían todos indispensables. Paso número uno es dejar fuera las harinas blancas y todos los alimentos refinados.
Puedes revisar recetas y alimentos recomendados en https://despertarensalud.cl/medicina-integral-y-cancer/alimentos-previenen-cancer/
Aquí jugos que te pueden beneficiar debido a los compuestos presentes en los alimentos elegidos:
https://despertarensalud.cl/recetas-saludables/preventivas/jugos-prevenir-cancer/